02.06.2016
Kesän Asahitunnit Lauttasaaressa 2016
Lue lisää
01.06.2016
Asahi ohjaajakoulutukset Helsingissä 2016
Lue lisää
20.05.2016
Uusi Asahi Health verkkopalvelu on avattu!
Lue lisää
08.05.2016
Uudet Asahi ohjaajat
Lue lisää
30.04.2016
Asahi-koulutusta yrityksille
Lue lisää
23.03.2016
Asahi ohjaajakoulutus Kuopiossa 10-11.9- 2016
Lue lisää
02.03.2016
Yhdysvaltojen Suomen suurlähettiläs Adams Asahitunnilla
Lue lisää
01.01.2016
Asahi-ohjaajakoulutus Fuengirolassa syksyllä 2016
Lue lisää
31.12.2015
Uudet Asahi T-paidat ovat saapuneet myyntiin
Lue lisää
15.09.2015
Keijo Mikkonen Aurinkorannikolla kouluttamassa Asahiohjaajia
Lue lisää
01.09.2015
Asahia kunnonlaivalla
Lue lisää
Asahi

 

TERVETULOA ASAHI HEALTH® -TERVEYSLIIKUNNAN KOTISIVUILLE

 

 

Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä

Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.

Asahi hoitaa ja ennaltaehkäisee

Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta asahi toimii hyvin myös päivittäisenä itsehoitomuotona, jonka avulla monia terveysongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Erityisen hyvin asahi sopii taukoliikunnaksi ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.

Liike palkitsee liikkujan

Koska asahin liikkeet ovat yksinkertaisia, se on helposti omaksuttavissa. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Tällainen liike palkitsee liikkujan nopeasti muuttamalla hänen mielentilaansa positiiviseen suuntaan

PUISTOASAHI  KASINON RANNALLA LAUTTASAARESSA

KESKIVIIKKOISIN 19.00