08.09.2014
Tampereen asahi-ohjaajakoulutukset kevät 2015 (
Lue lisää
08.09.2014
Tarjolla kuusi asahia syventävää teemapäivää!
Lue lisää
25.08.2014
Asahi ohjaajakoulutukset Helsingissä 2014-2015
Lue lisää
13.06.2014
Uusi asahi-DVD, tekijä Yrjö Mähönen
Lue lisää
10.03.2014
Uusi Asahi-Health.com nettivalmennuspalvelu on nyt avattu!
Lue lisää
07.03.2014
Timo Klemolan uusi Syvä-asahi-sivusto avattu!
Lue lisää
05.03.2014
Seuraava Asahi-ohjaajakoulutus Fuengirolassa lokakuussa 2014
Lue lisää
27.01.2014
Uusi asahi-kirja nyt ennakkotilattavissa!
Lue lisää
18.12.2013
"Asahi - tietoisen liikkeen taito" tulossa keväällä!
Lue lisää
04.11.2013
Tampereen koulutukset 2014
Lue lisää
30.10.2013
Seuraava Asahi-ohjaajakoulutus Aurinkorannikolla 15.-16.3.2014
Lue lisää
17.10.2013
Timo Klemolan uusi kirja
Lue lisää
Etusivu

TERVETULOA ASAHI HEALTH® -TERVEYSLIIKUNNAN KOTISIVUILLE


    


Asahi Health® on uusi terveysliikuntamenetelmä, jonka ovat kehittäneet tutkija Timo Klemola, lääkäri Yrjö Mähönen, valmentaja Ilpo Jalamo ja toimitusjohtaja ja valmentaja Keijo Mikkonen.

Näillä sivuilla kerromme sinulle asahi-terveysliikunnan perusteista ja vaikutuksista. Sivuilta löytyy myös koulutuskalenteri, josta toivomme sinun löytävän sopivan ajan, jos haluat kouluttaa itsesi Asahi Health® –ohjaajaksi.

Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä

Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.

Asahi hoitaa ja ennaltaehkäisee

Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennalta ehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi.

Harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta asahi toimii hyvin myös päivittäisenä itsehoitomuotona, jonka avulla monia terveysongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Erityisen hyvin asahi sopii taukoliikunnaksi ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.

Liike palkitsee liikkujan

Koska asahin liikkeet ovat yksinkertaisia, se on helposti omaksuttavissa. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Tällainen liike palkitsee liikkujan nopeasti muuttamalla hänen mielentilaansa positiiviseen suuntaan